{"id":1454,"date":"2017-03-29T12:48:56","date_gmt":"2017-03-29T10:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.designreisen.de\/magazin\/?p=1454"},"modified":"2022-07-14T00:58:57","modified_gmt":"2022-07-13T22:58:57","slug":"detox-kur-ananda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.designreisen.de\/magazin\/detox-kur-ananda\/","title":{"rendered":"Detox-Kur im Ananda in the Himalayas"},"content":{"rendered":"

Am kleinen Flughafen von Dehradun, eine Flugstunde n\u00f6rdlich von Delhi, sind es kuschelige 25 Grad. Die Sonne scheint, der Himmel ist strahlend blau, die Luft ist frisch und klar. M\u00fcde, gestresst und den Winter schon in den Knochen sind wir in Deutschland in den Flieger eingestiegen. Die Anreise war angenehm und die Einreise und das Umsteigen auf dem modernen, \u00fcbersichtlichen Flughafen von Delhi waren unkompliziert.<\/p>\n

In Dehradun wartet bereits unser Fahrer mit einem Jeep. Wir verlassen das Airport-Gel\u00e4nde, \u00fcberqueren in Rishikesh den Ganges und fahren in 45 Minuten den Berg hinauf zum malerischen St\u00e4dtchen Narendra Nagar, wo sich das „Ananda in The Himalayas“ befindet. Wir sehen Affen, Ziegen und K\u00fche und hinter jeder Kurve haben wir einen atemberaubenden Blick auf die Nord-Indische Tiefebene. Sicher haben auch Prinz Charles und Oprah Winfrey, die das „Ananda“ ebenfalls bereits besucht haben, diesen Ausblick genossen. Unmittelbar neben dem Palast des Maharadschas von Tehri Garhwal befindet sich auf mehr als 2.000 Quadratmetern unser Ayurveda Resort.<\/p>\n

Der Palast mit der\u00a0majest\u00e4tischen Lage mit Blick \u00fcber das Doon Tal wurde im Jahr 1895 erbaut. 1910 wuchs das Anwesen um den \u201eVice Regal Palace\u201c, der dem Vizek\u00f6nig und seiner Familie bei ihren Besuchen als Residenz diente. Seither sind viele Ber\u00fchmtheiten diesem Beispiel gefolgt, die das Ananda wegen seiner Abgeschiedenheit und Ruhe bevorzugt aufsuchen.<\/p>\n

„Ananda“ bedeutet so viel wie Gl\u00fcckseligkeit und genau das werde ich in der n\u00e4chsten Woche erfahren…<\/p>\n

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\"Entspannen<\/p>\n

Tag 1<\/h2>\n

Im Vice Regal Palast werden wir herzlich begr\u00fc\u00dft. Hier befinden sich die Rezeption, die Tea-Lounge und die Bibliothek. Durch den Park spazieren wir hinunter zum Haupthaus, wo sich die meisten Zimmer, das Restaurant, der Pool und der wundersch\u00f6ne Spabereich befinden. Die herrliche Luft, die park\u00e4hnliche Anlage und die wunderbare Aussicht lassen die M\u00fcdigkeit in Luft aufl\u00f6sen. In meinem sch\u00f6nen „Valleyview-Zimmer“ finde ich einen wei\u00dfen, glatt geb\u00fcgelten Kurta-Pyjama. In dem luftigen Kleidungsst\u00fcck aus feiner Baumwolle ist man immer passend angezogen und das Gep\u00e4ck l\u00e4sst sich auf ein Minimum begrenzen. Die Spa-Managerin f\u00fchrt uns durch den Spa-Bereich und erkl\u00e4rt uns unser Programm und die Abl\u00e4ufe unserer Detox-Kur. Anschlie\u00dfend f\u00fchre ich das Einzelgespr\u00e4ch mit Ayurveda-Arzt Dr. Chandanzi. Meine Dosha wird bestimmt und am Abend genie\u00dfe ich dann meine erste ayurvedische Mahlzeit, auf die die K\u00fcche im Ananda spezialisiert ist. Gesund und kalorienreduziert, gleichzeitig aber sehr schmackhaft und ausreichend!<\/p>\n

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\"Entspannen<\/p>\n

Tag 2<\/h2>\n

Von wegen Urlaub… um kurz vor sieben treffen wir uns vor dem Palast mit Dinesh, einen jungen Guide aus Rishikesh, der uns auf einem Hike zum Kunjapuri Tempel begleitet. In 3 Stunden wandern wir den Berg hoch. \u00dcber Felder und Acker, durch kleine D\u00f6rfer, schl\u00e4ngelt sich der Pfad nach oben. Nach 3 Stunden haben wir den Tempel erreicht und genie\u00dfen die grandiose Aussicht auf die Himalayas! Mit dem Jeep fahren wir wieder zur\u00fcck zum „Ananda“, wo ich um 11:30 Uhr drau\u00dfen in der Sonne meine erste private Yoga-Stunde habe. Ich schlafe mehrmals ein, aber meine Yoga-Lehrerin Archana meint, dass das ein gutes Zeichen von\u00a0Entspannung ist. Nach dem Yoga folgt eine Einf\u00fchrung in Pranayama (Atemtechnik).<\/p>\n

Am Nachmittag lerne ich den Spa-Bereich kennen. Ich werde im Ruhebereich abgeholt und zum Behandlungs-Zimmer gebracht. Vor jeder Behandlung meiner\u00a0Detox-Kur werden meine F\u00fc\u00dfe mit warmen Wasser gewaschen und ein Gebet wird gesungen. Dann folgt eine Choornaswedanana (Stempelmassage) und im Anschluss 30 Minuten Kati Vasthi (\u00d6laufguss auf dem R\u00fccken). Ruhe, W\u00e4rme, Entspannung… this is bliss…
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Tag 3<\/h2>\n

Um 07:00 Uhr spazieren wir durch den sch\u00f6nen Park zum Yoga-Pavillion. Nach dem Yoga schmeckt das Fr\u00fchst\u00fcck drau\u00dfen in der Sonne doppelt so gut. Sumit, unser „Kellner“ und pers\u00f6nlicher Berater, was Ern\u00e4hrung angeht, kennt unsere Doshas bereits und wei\u00df genau, was jeder essen soll\/darf\/. Um 11:15 Uhr folgt die Udwarthana (trockene Kr\u00e4utermassage). Im Anschluss faulenzen wir auf einer Liege am Pool und genie\u00dfen die Sonne, das herrliche Licht, das Vogelgezwitscher und unterhalten uns oder d\u00f6sen bis zur n\u00e4chsten Behandlung: Shirodara (der Stirnguss)! 55 Minuten lang wird k\u00f6rperwarmes \u00d6l aus einem Gef\u00e4\u00df \u00fcber die Stirn gegossen, unglaublich entspannend (ich war doch schon entspannt, aber da gab es wohl noch Steigerungspotenzial!).<\/p>\n

Am Abend fahren wir nach Rishikesh zu einer Aarti Zeremonie am Ganges. Wir lassen uns mit einem kleinen Boot ans andere Ufer bringen und setzen uns auf die Marmorstufen am Wasser. Mit \u00f6ligen Haaren von der Shirodara beobachten wir die spirituelle Zeremonie. Auf dem R\u00fcckweg zum Hotel kreuzt ein Leopard unseren Weg, ein interessanter und ereignisreicher Tag geht mit dieser Begegnung zu Ende!<\/p>\n

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\"Entspannen<\/p>\n

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Tag 4<\/h2>\n

Yoga, Stempelmassage und Lunch mit Dr. Chandanzi, der\u00a0wissen m\u00f6chte, wie es mir geht. Mir geht es wunderbar. Am Nachmittag ist Nasyam (Nasen-\/ Nebenh\u00f6hlenreinigung) dran \u2013 nicht wirklich angenehm. Am Abend haben wir „Vedanta Classes“ im Palast. Vedanta l\u00e4sst sich vielleicht am besten mit „Indische Philosophie und Lebensweisheit“ \u00fcbersetzen. Jeden Abend erz\u00e4hlt der Vedanta-Lehrer \u00fcber ein bestimmtes Thema aus dem Alltag (Arbeit, Geld,\u00a0Beziehungen…) und es wird diskutiert. Es tut gut, die grauen Zellen einmal wieder anzustrengen und es macht viel Spa\u00df, festzustellen, wie universell diese Themen sind. Ob Inder, Europ\u00e4er oder Amerikaner…wir sehen in unserem Kurta-Pyjama nicht nur sehr einheitlich aus, wir stellen auch fest, dass wir im Alltag den gleichen Problemen begegnen und diese zu l\u00f6sen versuchen.<\/p>\n

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\"Entspannen\u00a0<\/strong><\/p>\n

Tag 5<\/h2>\n

Yoga, Fr\u00fchst\u00fcck, Udwarthana-Massage…allm\u00e4hlich stellt sich ein Gef\u00fchl ein, dass ich angekommen bin. Ich lese mittags am Pool und f\u00fchle mich herrlich faul. Das Gef\u00fchl st\u00e4ndig und immer noch etwas erledigen zu m\u00fcssen, ist verschwunden. Wir haben die Kalorien mal zusammen gez\u00e4hlt: Im Schnitt bekommen wir 900 Kalorien am Tag, was doch recht wenig ist. Darum begleitet mich meine Mutter auf dieser Reise, da meinem Freund diese Kalorienmenge deutlich zu wenig w\u00e4ren. Aber das Essen ist unglaublich lecker, frisch und abwechslungsreich und ich leide absolut keinen Hunger. Wirklich satt bin ich nicht \u2013 aber die Speisen sind absolut fantastisch angerichtet und das warme Wasser vor dem Essen f\u00fcllt einem anfangs schon einmal den Magen \u2013 ein bisschen wenigstens.<\/p>\n

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\"Entspannen<\/p>\n

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Tag 6\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Um 11:00 Uhr haben wir wieder eine private Yoga-Stunde. Nach dem Hatha Yoga folgt eine Unterrichtsstunde Yoga Nidra (Schlaf-Meditation). Bei klarem Bewusstsein sollte man v\u00f6llige Entspannung erreichen. Ab und an drohe ich, einzuschlafen. Am Nachmittag genie\u00dfe ich ein Pizhichil (\u00d6lbad) – herrlich.<\/p>\n

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\"Entspannen<\/p>\n

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Tag 7<\/h2>\n

Der letzte Tag unserer Detox-Kur! Nach dem Morgen-Yoga folgen noch einmal Pranayama (Atemtechnik) und Abhyanga (Vollk\u00f6rper-\u00d6l-Massage). Am Nachmittag gibt es eine Mukhlepa (Gesichtsbehandlung) und dann gehen wir zum letzten Mal zu den Vedanta Classes. Abends gibt es unser letztes Dinner. Ich nehme mir vor, im n\u00e4chsten Jahr wieder zu kommen, aber dann mindestens f\u00fcr 10 Tage.<\/p>\n

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\"Entspannen<\/p>\n

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Januar 2017: Zuhause nach der Detox-Kur<\/h2>\n

Und das ist jetzt 3 Monate her.\u00a0<\/strong>Was hat es mir gebracht? Die Woche meiner\u00a0Detox-Kur war ein Traum. Ich habe mich erholt und entspannt und konnte unglaublich gut vom Alltag abschalten. Alle Verspannungen, die mich von den vielen Stunden am Schreibtisch oft qu\u00e4len, waren nach 5 Tagen komplett verschwunden. Ich habe meine Ern\u00e4hrung ein wenig umgestellt und hatte im Ananda 3 kg abgenommen. Ich war positiv \u00fcberrascht, wie gut ich mich nach den Yoga-Sessions immer gef\u00fchlt habe, wollte diese morgens vor der Arbeit als Ritual in meinen Tagesablauf einf\u00fcgen \u2013 das habe ich leider noch nicht hinbekommen. Das „Ananda Wellness & Ayurveda Resort<\/a>“ bietet verschiedene Wellness-Packages von 5 bis 21 Tage sowie kleine Getaways von 3-5 Tage an. Ich habe eine einw\u00f6chige Detox-Kur gemacht und als Einstieg war das wunderbar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am kleinen Flughafen von Dehradun, eine Flugstunde n\u00f6rdlich von Delhi, sind es kuschelige 25 Grad. Die Sonne scheint, der Himmel ist strahlend blau, die Luft ist frisch und klar. M\u00fcde, gestresst und den Winter schon in den Knochen sind wir in Deutschland in den Flieger eingestiegen. 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